Impulsvortrag & Workshops für Unternehmen
Dauerstress zeigt sich im Körper, lange bevor er im Krankenstand auftaucht.
Ich arbeite mit Teams und Führungskräften an dem, was bei Dauerbelastung tatsächlich im Körper passiert — und an dem, was im Arbeitsalltag davon umsetzbar ist.
- Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
- Vor Ort und online
- Köln und bundesweit
- Antwort in 48 Stunden
Der Ansatz
Kein Work-Life-Balance-Seminar.
Die meisten Angebote zu Stress im Unternehmen arbeiten am Außen: Kalender, Prioritäten, Pausen, Grenzen setzen. Das ist gut gemeint und es verändert selten etwas. Denn wer seit Monaten im Alarmzustand lebt, wird durch einen besser sortierten Kalender nicht ruhiger.
Ich setze eine Ebene darunter an: bei dem, was im Körper passiert, wenn die Belastung nicht mehr abreißt. Warum Erschöpfung bleibt, obwohl das Wochenende frei war. Warum Leistungsträger:innen nachts wach liegen und morgens trotzdem funktionieren. Und was sich verändert, wenn das Nervensystem wieder herunterfährt.
Erst wenn sich innen etwas verändert, verändert sich außen etwas. In dieser Reihenfolge, nicht umgekehrt.
Was meistens angeboten wird
- Zeitmanagement und Priorisierung
- Tipps für den Kalender
- Allgemeine Achtsamkeitsübungen
- Wissen zum Zuhören
Wie ich arbeite
- Stressphysiologie: was im Körper passiert
- Regulation, die in drei Minuten am Schreibtisch funktioniert
- Frühwarnsignale erkennen, bevor der Ausfall kommt
- Übungen zum Mitmachen, direkt im Raum
Ausgangslage
Warum das Thema in Unternehmen ankommt
Psychische Belastung gehört zu den häufigsten Ursachen für lange Fehlzeiten. Und lange Fehlzeiten sind teuer, in Geld und in Wissen, das im Team fehlt.
Frühwarnsignale werden überspielt. Schlafprobleme, innere Unruhe, Erschöpfung: Im Arbeitsalltag wird darüber nicht gesprochen, sondern weitergemacht.
Gerade Leistungsträger:innen melden sich spät. Und wenn sie sich melden, fallen sie oft lange aus.
Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung ist gesetzlich gefordert. Konkrete, umsetzbare Angebote dazu sind selten.
Formate
Zwei Formate
Impulsvortrag
Der Einstieg ins Thema, für Gesundheitstage, Team-Events, Führungskräfterunden oder Netzwerkveranstaltungen. Verständlich, ohne Fachjargon, mit einer Übung, die alle direkt mitmachen.
- Was im Körper bei Dauerbelastung passiert
- Warum Durchhalten das Gegenteil bewirkt
- Eine Regulationsübung für den Akutmoment
ab 1.200 €
AnfragenWorkshop-Tag
Die vertiefte Form. Die Teilnehmenden arbeiten an ihren eigenen Mustern, üben Techniken ein und gehen mit etwas heraus, das sie am nächsten Arbeitstag anwenden können.
- Eigene Stressmuster und Frühwarnsignale erkennen
- Regulationstechniken für den Arbeitsalltag einüben
- Grenzen im Job: was realistisch umsetzbar ist
ab 2.500 €
Anfragen
Auf Wunsch auch als Format für Frauennetzwerke und Female-Leadership-Programme. Mein 1:1-Schwerpunkt liegt bei Frauen in Führungsverantwortung — dieses Wissen fließt in die Firmenformate mit ein.
Über mich
Wer vor Ihrem Team steht
Nina Leismann, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Gründerin von Mission Mental Balance in Köln.
Ich bin zu diesem Thema nicht über die Theorie gekommen. Ich habe selbst jahrelang mit Herzrasen, Schwindel und innerer Unruhe gelebt, bei durchweg unauffälligen Befunden. Erst als ich verstanden habe, was in meinem Nervensystem passiert, hat sich etwas verändert. Daraus ist meine Ausbildung entstanden und daraus meine Arbeit.
Heute begleite ich Frauen mit Führungsverantwortung im Einzelsetting und arbeite mit Teams und Führungskräften in Unternehmen. Was ich weitergebe, kommt aus beidem: aus der eigenen Erfahrung und aus der täglichen Praxis mit Menschen, die im Job funktionieren, während ihr Körper längst Signale sendet.
- 5+ Jahre Achtsamkeitserfahrung
- Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
- Köln · bundesweit · online
Kontakt
Anfrage für Vortrag oder Workshop
Schreiben Sie mir kurz, um welchen Anlass es geht, wie viele Personen teilnehmen und welcher Zeitraum infrage kommt. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.
Anfrage per E-Mail- Telefon
- +49 173 1386291
- Sitz
- Köln, Deutschland
Meine Angebote sind Prävention und Wissensvermittlung. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und stellen keine Diagnosen.